|
В разделе:
Различные стили йоги. Сегодняшняя йога – это не только древнее учение, это и определенный вид физической нагрузки, который достаточно часто практикуется в современных спортивных залах и спортивных клубах. В этом разделе мы вам расскажем о различных стилях йоги, чтобы вам было проще выбрать и решить какой же из видов йоги вам больше по душе. Прежде всего, хотелось бы сказать о том, что йога подходит тем людям, которые не любят больших шумных тренировок под громкую музыку. Bikram (Бикрам), Astanga (Астанга), Kripalu (Крипалу), Sivananda (Сивананда), Iyengar (Иуенгар) ..., в то время, как большинству людей эти слова могут показаться греческими, на самом деле эти слова обозначают различные стили йоги, возникшие в индии более чем пять тысяч лет назад. На сегодняшний день, в отличие от шестидесятых годов двадцатого века, йога не является господствующим учением. Например, в Северной Америке на сегодняшний день более двадцати миллионов человек занимается йогой. Для этих людей йога – это упражнения не только для тела, но и для духа, души. Для новичков может оказаться достаточно сложно разобраться в разнообразных стилях и направлениях йоги. Прежде, чем вы примете решение, которое касалось бы вида и направления йоги, опытные инструкторы расскажут вам о том, какие существуют на сегодняшний день стили йоги, как вы можете выбрать один из существующих стилей, чтобы он максимально подходил не только для вашего организма, но, также, был и близок вам по духу.
 Философия. Хатха-йога – это один из стилей йоги, которым главным образом занимаются в Соединенных штатах Америки. В пределах хатха-йоги существует достаточно много разновидностей, к такого рода разновидностям относятся Bikram (Бикрам), и Iyengar (Иуенгар). Несмотря на то, что эти разновидности имеют свои различия, все равно, каждый тип учения, будь то определенное ответвление или просто направление, все они базируются на том же самом основном принципе. Философия йоги заключается в том, что мы сосредотачиваемся на комбинации или сочетании тела, мнения и духа. Все эти три вещи переплетаются очень сильно между собой. Нельзя заниматься йогой и отвлекаться на что-либо другое. Например, если вы занимаетесь йогой, а в это же время думаете о проблемах, которые произошли у вас на работе или о походе в прачечную, то это не йога – а просто физическое упражнение. Занимаясь йогой, вы должны полностью погрузиться и отрешиться от бренных мыслей, только в этом случае вы сможете достигнуть максимального эффекта. Занятия йогой позволяют вам погрузиться в состояние покоя, благодати и благосостояния, однако, в это же самое время вы будете достаточно возбужденными. Хочется сказать о том, что физическое выполнение асан, (а именно так называются позы в йоге) переводится как то, что является достаточно устойчивым, но, в то же время не лишено непринужденности. Поэтому, должна быть определенная стабильность не только в позах, но и в ваших мыслях. Йога поможет вам сделать достаточно выносливыми в физическом плане, однако, йога позволит вам, также, укрепить ваш дух и привести в порядок ваши мысли. Благодаря занятиям йогой, вы научитесь правильно дышать, также, йога поможет вам лучше понять ваше тело и убедиться, что вы просто совершенны.
|
